दलौदा (Dalauda): मंदसौर योगासन स्पोर्ट्स एसोसिएशन, खेल एवं युवा कल्याण विभाग तथा वेद योगा सेंटर के संयुक्त तत्वावधान में आयोजित 31 दिवसीय ग्रीष्मकालीन योग प्रशिक्षण शिविर के समापन की ओर बढ़ते हुए एक विशेष कार्यक्रम आयोजित किया गया। शिविर के 31वें दिन दलौदा थाना क्षेत्र के नवनियुक्त थाना प्रभारी श्री रविंद्र प्रताप डांगी ने बतौर मुख्य अतिथि शिरकत की। कृषि उपज मंडी परिसर स्थित किसान विश्रामगृह में चल रहे इस शिविर में थाना प्रभारी ने स्वयं बच्चों के बीच बैठकर योगाभ्यास किया। इस दौरान उन्होंने बच्चों के स्वास्थ्य, शारीरिक विकास और मानसिक एकाग्रता को बढ़ावा देने के लिए योग को दिनचर्या का हिस्सा बनाने की सीख दी
थाना प्रभारी रविंद्र प्रताप डांगी ने सुबह-सुबह शिविर में पहुँचकर योग प्रशिक्षकों और बच्चों का उत्साहवर्धन किया। उन्होंने कहा कि योग केवल एक शारीरिक व्यायाम नहीं है, बल्कि यह शरीर, मन और आत्मा को अनुशासित करने का एक विज्ञान है। ग्रीष्मकालीन अवकाश के इस समय का बच्चों द्वारा योग सीखने में सदुपयोग करना सराहनीय है। इस शिविर में दलौदा क्षेत्र के विभिन्न विद्यालयों से आए बच्चे उत्साहपूर्वक प्रतिदिन योगाभ्यास कर रहे हैं। हाल ही में दलौदा थाना क्षेत्र में सुरक्षा व्यवस्था को सुदृढ़ करने के उद्देश्य से थाना प्रभारी डांगी ने कार्यभार संभाला है। क्षेत्र में कानून व्यवस्था और जनसंवाद को बेहतर बनाना उनकी प्राथमिकता है, विशेषकर पूर्व में हुई दलौदा थाना क्षेत्र में चाकूबाजी जैसी घटनाओं पर अंकुश लगाना और अपराधियों में पुलिस का खौफ पैदा करना उनका मुख्य ध्येय है।
विवरण: ग्रीष्मकालीन योग शिविर में योगाभ्यास करते दलौदा थाना प्रभारी रविंद्र प्रताप डांगी व योग प्रशिक्षक।
थाना प्रभारी डांगी ने बच्चों के साथ सीखे भ्रामरी और प्राणायाम के गुर
शिविर के 31वें दिन मुख्य योग प्रशिक्षक और मंदसौर योगासन स्पोर्ट्स एसोसिएशन के जिला अध्यक्ष महेश कुमावत के मार्गदर्शन में विशेष योग सत्र का संचालन किया गया। थाना प्रभारी रविंद्र प्रताप डांगी ने बच्चों के साथ मिलकर ताड़ासन, वृक्षासन, सूर्य नमस्कार, भुजंगासन और प्राणायाम का अभ्यास किया। उन्होंने भ्रामरी प्राणायाम के अभ्यास के दौरान आंखें बंद कर श्वसन प्रक्रिया को संतुलित करने के तरीकों को सीखा।
थाना प्रभारी ने बच्चों को संबोधित करते हुए कहा कि वर्तमान समय में शिक्षा के बढ़ते दबाव और बदलती जीवनशैली के कारण बच्चे मानसिक रूप से थक जाते हैं। ऐसे में प्रतिदिन केवल 20 से 30 मिनट का योग और प्राणायाम बच्चों की स्मरण शक्ति और एकाग्रता को बढ़ाने में अत्यधिक सहायक सिद्ध होता है। योग से बच्चों का शारीरिक और मानसिक विकास संतुलित गति से होता है, जिससे वे भविष्य में देश के जिम्मेदार नागरिक बन सकते हैं।
योगासनों के बच्चों के लिए शारीरिक एवं मानसिक लाभ
योग प्रशिक्षकों के अनुसार, इस शिविर में बच्चों को विभिन्न प्रकार के योगासनों का अभ्यास कराया जा रहा है, जिनमें से प्रत्येक के बच्चों के स्वास्थ्य पर विशेष सकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं:
- ताड़ासन (Tadasana): यह आसन बच्चों की शारीरिक लंबाई बढ़ाने और शरीर की मुद्रा (posture) को सही रखने में अत्यंत सहायक है। इससे रीढ़ की हड्डी लचीली और मजबूत बनती है।
- वृक्षासन (Vrikshasana): यह आसन तंत्रिका तंत्र (neuromuscular) में समन्वय स्थापित करता है। इससे शारीरिक संतुलन बढ़ता है और बच्चों की मानसिक एकाग्रता में सुधार होता है।
- सूर्य नमस्कार (Surya Namaskar): 12 विभिन्न मुद्राओं का यह समूह पूरे शरीर का व्यायाम है। यह रक्त संचार को बेहतर करता है, मांसपेशियों को लचीला बनाता है और हृदय स्वास्थ्य को दुरुस्त रखता है।
- भ्रामरी प्राणायाम (Bhramari Pranayama): मानसिक तनाव, परीक्षा के डर और चिड़चिड़ेपन को दूर करने के लिए यह प्राणायाम सर्वोत्तम है। इससे मन शांत होता है और बच्चों की सोचने-समझने की क्षमता का विकास होता है।
बढ़ते डिजिटल युग में साइबर सुरक्षा के प्रति बच्चों को किया जागरूक
योग सत्र के समापन के बाद, दलौदा थाना प्रभारी रविंद्र प्रताप डांगी ने बच्चों को वर्तमान समय की एक बड़ी चुनौती यानी डिजिटल सुरक्षा और साइबर क्राइम के बारे में जानकारी दी। उन्होंने बच्चों को बताया कि इंटरनेट और सोशल मीडिया का उपयोग करते समय अत्यधिक सावधानी बरतनी चाहिए। उन्होंने बच्चों को साइबर सुरक्षा के प्रति जागरूक करते हुए कहा कि इंटरनेट पर किसी भी अज्ञात व्यक्ति से दोस्ती न करें और न ही अपनी व्यक्तिगत जानकारी या तस्वीरें किसी के साथ साझा करें।
थाना प्रभारी ने विशेष रूप से बच्चों को ऑनलाइन गेम्स में होने वाली धोखाधड़ी और अनजाने में होने वाले वित्तीय नुकसान के बारे में भी सचेत किया। उन्होंने कहा कि मोबाइल फोन का उपयोग केवल ज्ञानवर्धन और शिक्षा के कार्यों के लिए ही करें। यदि इंटरनेट का उपयोग करते समय किसी भी प्रकार की असामान्य स्थिति या धमकी भरी बात सामने आती है, तो तुरंत अपने माता-पिता या शिक्षकों को सूचित करें। पुलिस हमेशा उनकी सुरक्षा और सहायता के लिए तत्पर है। उन्होंने बच्चों से अपील की कि वे अपने पड़ोसियों और परिवार के सदस्यों को भी इस संबंध में जागरूक करें।
बच्चों को परोसा गया गन्ने का जूस, नियमित योग की शपथ ली
योग और ज्ञानवर्धक चर्चा के बाद, दलौदा थाना प्रभारी ने बच्चों को एक मीठा सरप्राइज दिया। उन्होंने अपनी ओर से शिविर में उपस्थित सभी बच्चों और योग प्रशिक्षकों के लिए ताज़ा गन्ने का जूस वितरित करवाया। गर्मी के इस मौसम में गन्ने का ठंडा और पौष्टिक जूस पीकर बच्चों के चेहरे खिल उठे।
थाना प्रभारी ने बच्चों से यह वादा लिया कि वे इस 31 दिवसीय शिविर के समाप्त होने के बाद भी अपने घरों पर नियमित रूप से योग का अभ्यास जारी रखेंगे। योग प्रशिक्षक महेश कुमावत ने बताया कि गन्ने का जूस गर्मियों में शरीर को तुरंत ऊर्जा प्रदान करता है और यह डिहाइड्रेशन से बचाता है। बच्चों ने भी हाथ उठाकर नियमित रूप से योगाभ्यास करने की शपथ ली।
विवरण: दलौदा ग्रीष्मकालीन योग प्रशिक्षण शिविर के समापन सत्र में बच्चों, प्रशिक्षकों और थाना प्रभारी डांगी का सामूहिक चित्र।
दलौदा थाना पुलिस का सामुदायिक पुलिसिंग और जनसंवाद अभियान
दलौदा थाना क्षेत्र में पुलिस विभाग द्वारा सुरक्षा व्यवस्था को बेहतर बनाने के साथ-साथ पुलिस और जनता के बीच की दूरी को कम करने के लिए लगातार प्रयास किए जा रहे हैं। दलौदा थाना पुलिस अवैध गतिविधियों और नशे के कारोबार के खिलाफ सख्त कार्रवाई कर रही है, जैसा कि हाल ही में दलौदा पुलिस द्वारा 158 किलो डोडाचूरा जब्त करने की कार्रवाई से सिद्ध हुआ था।
थाना प्रभारी रविंद्र प्रताप डांगी ने बताया कि सामुदायिक पुलिसिंग (Community Policing) के अंतर्गत इस प्रकार के सामाजिक कार्यक्रमों में पुलिस की सहभागिता बेहद महत्वपूर्ण है। इससे बच्चों और आम जनता के मन से पुलिस का अनावश्यक डर समाप्त होता है और वे खुलकर अपनी समस्याएं पुलिस के सामने रख पाते हैं। पुलिस प्रशासन दलौदा थाना क्षेत्र में शांति, सुरक्षा और भाईचारा बनाए रखने के लिए पूरी तरह प्रतिबद्ध है।
आभार प्रदर्शन और विदाई सत्र
कार्यक्रम के अंत में मंदसौर योगासन स्पोर्ट्स एसोसिएशन के जिला अध्यक्ष महेश कुमावत ने दलौदा थाना प्रभारी रविंद्र प्रताप डांगी को शॉल और स्मृति चिन्ह भेंट कर उनका स्वागत व अभिनंदन किया। उन्होंने व्यस्त दिनचर्या में से समय निकालकर बच्चों के बीच पहुँचने और उनका मार्गदर्शन करने के लिए आभार व्यक्त किया।
महेश कुमावत ने बताया कि ग्रीष्मकालीन अवकाश के दौरान बच्चों के सर्वांगीण विकास के लिए इस योग प्रशिक्षण शिविर का आयोजन किया गया था। इस शिविर से बच्चों में अनुशासन, स्वस्थ जीवनशैली और सामाजिक चेतना का विकास हुआ है। कार्यक्रम के संचालन में वेद योगा सेंटर के प्रशिक्षकों और स्थानीय मंडी कर्मचारियों का भी सराहनीय सहयोग रहा।
कैलाश विश्वकर्मा
मुख्य संपादक, यशस्वी दुनिया (Yashasvi Duniya)
कैलाश विश्वकर्मा पिछले कई वर्षों से शिक्षा, कानून-व्यवस्था, नशीले पदार्थों के खिलाफ पुलिस कार्रवाई और स्थानीय शासन से जुड़े मुद्दों पर निष्पक्ष पत्रकारिता कर रहे हैं.
– कैलाश विश्वकर्मा, मुख्य संपादक, यशस्वी दुनिया
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